EMOSI . . .
kata
itu mungkin sudah tidak asing lagi di telinga kita. Dan saya sangat
yakin sekali kalau kita semua pun pasti pernah mengalami hal itu.
Termasuk saya !
Dan
entah mengapa malam ini saya sedang ingin berbicara mengenai hal itu.
Mungkin salah satu alasannya ialah karena saat ini saya juga sedang
mengalami perasaan 'emosi'
(Halaaahhhh....ga penting juga yaa ngomong ky gini! -____-') hehe....
(Halaaahhhh....ga penting juga yaa ngomong ky gini! -____-') hehe....
Menurut apa yang saya ketahui, baik itu dari pengalaman pribadi ataupun dari
beberapa sumber, EMOSI itu merupakan reaksi atau ungkapan perasaan seseorang terhadap apa yang sedang ia alami atau apa yang ia hadapi. Emosi ini dapat berupa emosi positif dan emosi negatif.
beberapa sumber, EMOSI itu merupakan reaksi atau ungkapan perasaan seseorang terhadap apa yang sedang ia alami atau apa yang ia hadapi. Emosi ini dapat berupa emosi positif dan emosi negatif.
Pertama,
emosi positif dapat berupa perasaan senang tentang suatu hal atau
seseorang. Misalnya ketika kita jatuh cinta, rasa syukur kita terhadap
sesuatu, perasaan senang, sukacita, dan hal lainnya yang membuat gejolak
batin kita terasa menggebu - gebu. Emosi semacam ini tentunya tidak
mempunyai dampak merusak bagi diri kita, orang lain, maupun kehidupan
kita.
Yang kedua,
emosi negatif. Berbeda dengan emosi positif tentunya, emosi negatif ini
kebanyakan dapat memberikan dampak tidak baik, yaaa.....sesuai lah
dengan namanya 'negatif'. Dalam artian, emosi ini akan berpengaruh terhadap aspek psikis, kondisi, orang lain, ataupun lingkungan kehidupan kita.
Dan terkadang seseorang akan merasa menyesal setelah emosi negatif ini berlangsung. Tidak asing bagi kita, emosi ini contohnya ialah ketika kita marah, benci, jijik, perasaan tidak suka, dan segala sesuatu yang membuat jiwa atau batin kita terganggu. Penyebabnya mungkin bisa dikarenakan rasa sakit hati, atau perasaan tidak terima akan sesuatu hal, serta suasana hati yang buruk.
Nah...kedua emosi ini bisa terjadi secara sadar ataupun tidak sadar. Ya...menurut saya sih kebanyakannya secara tidak sadar, apalagi kalo emosi negatif. Oleh karena adanya ketidaksadaran itulah, maka timbul rasa penyesalan itu tadi akibat dari emosi tersebut.
Hmm...bagaimana ya cara mengatasi emosi negatif tersebut????
Sebenarnya kita bisa saja mengendalikan emosi kita itu dengan beberapa cara yang kita sendirilah yang tau. Karena hal apapun yang terjadi pada diri kita, hanya kita sendiri yang tau dan yang bisa mengatasinya. Misalnya, melakukan percakapan batin dengan diri kita sendiri. Hehe...emang bisa ya?? BISA ko...coba saja dan temukan caranya sendiri!!! :D
Akan tetapi, dibalik penyesalan itu, emosi juga memiliki manfaat tersendiri. Lebih tepatnya sih bukan manfaat ya, tapi apa ya? yaa...mungkin ada makna tersendiri lah, seperti itu kurang lebihnya. Karena menurut sebagian orang, emosi itu bisa dijadikan suatu pembelajaran dan pendewasaan diri. Karena dengan adanya emosi, kita dapat mengetahui kelemahan, kejelekan atau kesalahan apa yang ada pada diri kita serta dijadikan pelajaran untuk kedepannya. Artinya, emosi itu bisa kita jadikan sarana untuk introspeksi diri.
Dengan mengalami fase emosi, seseorang bijak akan bertanya pada dirinya sendiri, "Apa untungnya sih saya emosi seperti ini?", "Apakah dengan emosi, hati saya menjadi tenang dan masalah terselesaikan?".
Nah, dengan adanya pertanyaan semacam itu dalam diri si pelaku emosi, setidaknya akan ada suatu makna yang ia ambil dan hal itu menurut saya merupakan salah satu proses pendewasaan.
Pada intinya, kita jangan terlalu menuruti apa kata 'emosi' (dalam hal ini, emosi negatif) karena hanya akan menimbulkan penyesalan dan akibat yang sangat fatal dalam hidup kita. Emosi itu wajar dan manusiawi, tetapi ada baiknya kita atur emosi itu sedemikian rupa sehingga tidak menimbulkan hal yang buruk untuk diri sendiri, orang lain, dan lingkungan kehidupan kia.
'So, think before act'....
Dan terkadang seseorang akan merasa menyesal setelah emosi negatif ini berlangsung. Tidak asing bagi kita, emosi ini contohnya ialah ketika kita marah, benci, jijik, perasaan tidak suka, dan segala sesuatu yang membuat jiwa atau batin kita terganggu. Penyebabnya mungkin bisa dikarenakan rasa sakit hati, atau perasaan tidak terima akan sesuatu hal, serta suasana hati yang buruk.
Nah...kedua emosi ini bisa terjadi secara sadar ataupun tidak sadar. Ya...menurut saya sih kebanyakannya secara tidak sadar, apalagi kalo emosi negatif. Oleh karena adanya ketidaksadaran itulah, maka timbul rasa penyesalan itu tadi akibat dari emosi tersebut.
Hmm...bagaimana ya cara mengatasi emosi negatif tersebut????
Sebenarnya kita bisa saja mengendalikan emosi kita itu dengan beberapa cara yang kita sendirilah yang tau. Karena hal apapun yang terjadi pada diri kita, hanya kita sendiri yang tau dan yang bisa mengatasinya. Misalnya, melakukan percakapan batin dengan diri kita sendiri. Hehe...emang bisa ya?? BISA ko...coba saja dan temukan caranya sendiri!!! :D
Akan tetapi, dibalik penyesalan itu, emosi juga memiliki manfaat tersendiri. Lebih tepatnya sih bukan manfaat ya, tapi apa ya? yaa...mungkin ada makna tersendiri lah, seperti itu kurang lebihnya. Karena menurut sebagian orang, emosi itu bisa dijadikan suatu pembelajaran dan pendewasaan diri. Karena dengan adanya emosi, kita dapat mengetahui kelemahan, kejelekan atau kesalahan apa yang ada pada diri kita serta dijadikan pelajaran untuk kedepannya. Artinya, emosi itu bisa kita jadikan sarana untuk introspeksi diri.
Dengan mengalami fase emosi, seseorang bijak akan bertanya pada dirinya sendiri, "Apa untungnya sih saya emosi seperti ini?", "Apakah dengan emosi, hati saya menjadi tenang dan masalah terselesaikan?".
Nah, dengan adanya pertanyaan semacam itu dalam diri si pelaku emosi, setidaknya akan ada suatu makna yang ia ambil dan hal itu menurut saya merupakan salah satu proses pendewasaan.
Pada intinya, kita jangan terlalu menuruti apa kata 'emosi' (dalam hal ini, emosi negatif) karena hanya akan menimbulkan penyesalan dan akibat yang sangat fatal dalam hidup kita. Emosi itu wajar dan manusiawi, tetapi ada baiknya kita atur emosi itu sedemikian rupa sehingga tidak menimbulkan hal yang buruk untuk diri sendiri, orang lain, dan lingkungan kehidupan kia.
'So, think before act'....
Oh iya, ada tambahan sedikit, :)
Saya juga pernah baca dari suatu sumber tentang
ini dia...... :
Ketika Marah, Ucapkanlah Astaghfirullahal adziim
Ketika Kehilangan dan sedih, Ucapkanlah Innalillahi wa inna ilaihi roo’jiuun
Ketika Bahagia, Ucapkanlah Alhamdulillah
Ketika Kagum, Ucapkanlah Subhanallah
Ketika Takut, Ucapkanlah Allahu Akbar
Ketika Panik, Ucapkanlah Laa Hawlaa walaa quwwata illa billa
Saya juga pernah baca dari suatu sumber tentang
6 tablet pereda emosi
ini dia...... :
Ketika Marah, Ucapkanlah Astaghfirullahal adziim
Ketika Kehilangan dan sedih, Ucapkanlah Innalillahi wa inna ilaihi roo’jiuun
Ketika Bahagia, Ucapkanlah Alhamdulillah
Ketika Kagum, Ucapkanlah Subhanallah
Ketika Takut, Ucapkanlah Allahu Akbar
Ketika Panik, Ucapkanlah Laa Hawlaa walaa quwwata illa billa
...SEMOGA BERMANFAAT...
:)
